糖質抜きダイエットを実行してみる

こんにちは　就活コーチ　石川です

土曜日の　FMハロー　良い音楽がいっぱいです。

2007年からダイエットを始めて　20キロのダイエットに成功して

その後が　全然痩せない　しかも最近　3キロくらいリバウンドしてる

食事も気にしてるし、トレーニングもしてるのに？？？？


そんなこんなで　昨日のFMハローで　ジョン・川平さんが

雑誌　フラウ　の特集記事を紹介してて

それが　糖質制限ダイエット


早速　昨夜から実行してみました。

まずは　３食　主食抜きで

ご飯　パン　麺　などの主食を抜きます。

あと炭水化物食品（イモ類など）も食べません

調味料などにふくまれる糖質は　よくわかんないので　良しとします。

もちろん　スイーツは禁止です。

　で　朝　測ったら（僕は２００７年から毎日体組成計に乗ってデータをつけています）

１キロ　増えてました

まぁ　最初はこんなもんでしょう

まずは　１週間様子を見ます


僕が使ってる　体組成計　はコレ　↓



【オムロン 体重体組成計 カラダスキャン HBF-361】