温つゆ　ざるそば

こんにちは　石川です

ソバはダイエットには良いです

うどんよりもソバの方が血糖値の上昇に関係する
GI値が良かったはずです

ごめんなさい詳しくはよくわかりません(笑)


というわけで
昼自炊の多い僕はソバが多いんですが

今週のマイブームは

温つゆのざるそばです

つゆの中には　カットワカメをたっぷりと

ゆずこしょうでいただきます

そうそう

つゆは薄めが良いです

かけつゆ　くらいの濃さで・・・