› 浜松 転職事情通の転職相談室 › 糖質制限ダイエット【1ヶ月経過】2012年02月26日
糖質制限ダイエット【1ヶ月経過】
こんにちは 就活コーチ 石川です
1月15日からはじめてる
糖質制限ダイエット の報告です！！
1月15日スタート時 ７９．８kg
２月１５日時点 ７７．１kg
です。
ここまで
運動は １日おきの 腹筋１００回
食事は 肉 魚 油（オリーブ油） マヨネーズ 鶏卵 お酒
など食べてます。
ただし、糖質はほとんど食べていません。
米、小麦粉（うどん、パスタ、ラーメン、そば、パン）、イモ類など
自分としては 効果ありだと思いますので
続けていきますよ
参考にしたのは こういった本
糖質制限ダイエット 誰もがストレスなくやせられる！
京都の名医がおしえる「やせる食べ方」レシピ集 糖質制限ダイエット
Posted by 転職のコーチ 石川ひろし at 15:11│Comments(0)
